MoodTools - Depression Aid

If you are feeling sad, anxious, or depressed, lift your mood with MoodTools! MoodTools is designed to help you combat depression and alleviate your negative moods, aiding you on your road to recovery.

MoodTools contains several different research-supported tools. They include:

Thought Diary - Improve your mood by analyzing your thoughts and identifying negative / distorted thinking patterns based on principles from Cognitive Therapy

Activities - Regain your energy by performing energizing activities and tracking your mood before and after, based on Behavioral Activation Therapy

Safety Plan - Develop a suicide safety plan to keep you safe and utilize emergency resources during a suicidal crisis

Information - Read information, a detailed self-help guide, and find help with internet resources

Test - Take the PHQ-9 depression questionnaire to track your symptom severity

Video - Discover helpful YouTube videos that can improve your mood and behavior, from guided meditations to enlightening TED talks

------

MoodTools was designed in collaboration with multiple mental health professionals. MoodTools is free, contains no advertisements, and is a purely non-profit venture aimed at helping people suffering from clinical depression. Thank you for supporting our efforts with your positive ratings and reviews. Please send any requests, questions, or feedback via email to moodtools@moodtools.org and we will be sure to respond to each one.

Disclaimer: This mental health application is not intended to be a replacement for treatment nor any sort of medical intervention. Treatment is, by far, the best way to overcome clinical depression or other mental illnesses. Therapy and antidepressants have been shown to effectively treat clinical depression and anxiety. This application will only aid you on your path to recovery from depression or anxiety. In addition, if you are not in treatment, talk to your doctor or therapist or use this app to find resources that can connect you to treatment.

While MoodTools is designed as a self-help mental health application to help people suffering from clinical depression, it can also assist people without mental illness or people suffering from other mental disorders / mental illnesses such as anxiety, post-traumatic stress disorder (PTSD), bipolar disorder, seasonal affective disorder, dysthymia, obsessive-compulsive disorder (OCD), panic disorder, generalized anxiety disorder, or schizophrenia.

Privacy Notice: This app uses Google Analytics to anonymously track usage data. Exactly what information is tracked is available in the privacy policy.

Jika anda berasa sedih, cemas, atau tertekan, mengangkat mood anda dengan MoodTools ! MoodTools direka untuk membantu anda kemurungan pertempuran dan mengurangkan perasaan negatif anda, membantu anda di jalan anda untuk pemulihan.

MoodTools mengandungi beberapa alat penyelidikan yang disokong berbeza. Ia termasuk:

Pemikiran Diary - Meningkatkan mood anda dengan menganalisis fikiran anda dan mengenal pasti / corak pemikiran diputarbelitkan negatif berdasarkan prinsip dari Terapi Kognitif

Aktiviti - Mengembalikan tenaga anda dengan melakukan aktiviti tenaga dan mengesan mood anda sebelum dan selepas, berdasarkan Behavioral Therapy Pengaktifan

Pelan Keselamatan - Membangunkan pelan keselamatan diri untuk menjaga keselamatan kamu dan menggunakan sumber kecemasan semasa krisis membunuh diri

Maklumat - Baca maklumat, terperinci panduan bantu diri, dan mencari bantuan dengan sumber internet

Test - Ambil soal selidik PHQ-9 kemurungan untuk mengesan keterukan gejala anda

Video - Temui video YouTube yang berguna yang boleh meningkatkan mood dan tingkah laku anda, dari meditasi berpandu untuk menyedarkan ceramah TED

------

MoodTools telah direka dengan kerjasama pelbagai profesional kesihatan mental. MoodTools adalah percuma, tidak mengandungi iklan, dan adalah usaha semata-mata bukan keuntungan yang bertujuan untuk membantu orang yang mengalami kemurungan klinikal. Terima kasih kerana menyokong usaha kami dengan penilaian positif anda dan ulasan. Sila hantar sebarang pertanyaan, soalan atau maklum balas melalui e-mel ke moodtools@moodtools.org dan kami akan pastikan untuk menjawab setiap satu.

Penafian : Aplikasi kesihatan mental tidak bertujuan untuk menjadi pengganti untuk rawatan atau apa-apa jenis campur tangan perubatan. Rawatan adalah, setakat ini, cara terbaik untuk mengatasi kemurungan klinikal atau penyakit mental yang lain. Terapi dan antidepresan telah ditunjukkan untuk merawat kemurungan klinikal dan kebimbangan berkesan. Permohonan ini hanya akan membantu anda di jalan anda untuk pemulihan dari kemurungan atau keresahan. Di samping itu, jika anda tidak berada dalam rawatan, berbincang dengan doktor atau ahli terapi anda atau menggunakan aplikasi ini untuk mencari sumber-sumber yang boleh menghubungkan anda dengan rawatan.

Manakala MoodTools direka sebagai aplikasi kesihatan mental bantu diri untuk membantu orang mengalami kemurungan klinikal, ia juga boleh membantu orang-orang tanpa penyakit mental atau orang yang mengalami gangguan mental yang lain / penyakit mental seperti keresahan, gangguan tekanan selepas trauma (PTSD) , gangguan bipolar, gangguan afektif bermusim, dysthymia, gangguan obsesif-kompulsif (OCD), gangguan panik, gangguan keresahan umum, atau skizofrenia.

Notis Privasi: Aplikasi ini menggunakan Google Analytics untuk mengesan tanpa nama penggunaan data. Maklumat sebenar yang dikesan terdapat di dasar privasi.